вязаный кот Жулик. Автор Вера Царегородцева 2. 3. 4. 5. ...
Плетение из газет. КУКЛЫ - (0)Плетение из газет. КУКЛЫ. Мастер-класс Желаю всем приятного просмотра и успехов в творчестве! ...
вязаный монстр Мэл с друзьями - (0)вязаный монстр Мэл с друзьями. Перевод Валентина Шаповалова 2. 3. 4. ...
вязаная мышь-повар - (0)вязаная мышь-повар. Автор Алан Дарт. 2. 3. 4. 5. https://vk....
Мода для куколки - (0)Мода для куколки 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. ...
Переход на страничку онлайн логопеда
Губаревой Ольги Анатольевны (жми)...
Видео фрагменты логопедических занятий по скайпу - посмотри как это выглядит на самом деле.
Может ли взрослый человек научиться произносить звук "Р"
Как подготовить ребенка к логопедическому занятию (консультации) по скайпу
Жилет с рельефным узором |
Метки: Жилет с рельефным узором |
нежная кофточка с рукавами из цепочек |
Метки: нежная кофточка с рукавами из цепочек |
кофточка с косами |
Метки: кофточка с косами |
почти кофточка спицами |
Метки: почти кофточка спицами |
Шарф спицами |
Метки: Шарф спицами |
Крестообразный набор петель спицами |
Метки: Крестообразный набор петель спицами |
наборный край спицами |
Удобства ради все публикации, посвященные наборному краю, собраны в одну таблицу.
Клик по названию способа выдаст его описание, клик по картинке позволит рассмотреть внешний вид набора. Цветом выделены универсальные, по мнению автора, наборы.
Обычный способ | ![]() |
Достаточно эластичный край, внешне незатейлив. Подходит как вариант по умолчанию большинству изделий. |
Болгарский зачин | ![]() |
Рельефный декоративный край. Хорош, например, на толстой пряже или как начало резинки 1х1. Невероятно хорош для лицевой глади, т.к. играет с нею на контрасте. |
Итальянский набор | ![]() |
Абсолютно эластичный край, нигде ничего не стягивается. Идеален для края воротника-гольф. Обаятельные зубчики. |
Набор с открытыми петлями | ![]() |
Удобный метод, когда еще не принято решение о виде планки, нужно вязать в обе стороны или если предстоит сшивание деталей швом "петля в петлю". |
Набор в виде шнура | ![]() |
Один из универсальных наборов. Эластичный край, состоящий из трех нитей. |
Набор с фестонами | ![]() |
Декоративен, неэластичен, конечно же, девочковый. |
Набор с бахромой | ![]() |
Декоративен, практически не тянется. |
Наборный край с тройной нитью | ![]() |
Довольно декоративен, в меру эластичен. |
Машинный край | ![]() |
Красивый плотный эластичный край. Идеален для резинки 1х1. |
Двухцветный край | ![]() |
Набор, дающий плотный, практически неэластичный край. Хорош для цветного вязания. |
Край спицей и крючком | ![]() |
Набор, дающий плотный край косичкой, который почти не тянется. |
Утолщенный край | ![]() |
Набор, дающий плотный, ровный, практически неэластичный край. |
Крестообразный набор | ![]() |
Один из универсальных наборов, не лишен изюминки. |
Наборный край с пико | ![]() |
Неэластичен, в меру декоративен, с шишечками-пико по краю. |
Исландский набор | ![]() |
Неэластичный наборный край с симпатичными зубчиками. |
Ажурный набор | ![]() |
Неэластичный наборный край, чрезвычайно декоративный. |
Метки: наборный край спицами |
Спицы.Учимся убавлять и закрывать петли проймы |
Метки: Учимся убавлять и закрывать петли проймы вывязываем пройму спицами |
Фриволите крючком |
Метки: Фриволите крючком |
Макраме. Японский журнал |
Метки: Макраме. Японский журнал |
СУМО. "ИДЕАЛЬНЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ" |
Идеальный обмен веществ
Как японцы, довольно изящная нация, приобретают такие невероятные размеры? Может, это какие-то мутанты? Или это результат старинной методики выращивания войнов? Давайте рассмотрим типичный распорядок дня борца суммо.
Борцы встают рано. Обычно около 5 часов утра. Они не завтракают и отправляются на изнурительные пятичасовые упражнения, называемые кейко. Затем они принимают душ и обедают (это их главная дневная трапеза). Обед включает богатое белком тушенное мясо, называемое чанко-набэ. Это суп из натуральных продуктов: морских водорослей, рыбы, капусты, лука-порея. Шитаке, зеленой фасоли, тофу, лапши, курятины, свинины, лосося, яиц, риса и соевого соуса. Все это они закусывают рисом и запивают несколькими кружками пива или сакэ.
Затем в течении нескольких часов они отдыхают, потом через некоторое время перекусывают ложатся спать. На следующий день повторяется тоже самое. И так изо дня в день в течении многих лет.
Такой режим упражнений, питания и сна ведет к огромному набору веса. Особенно если его придерживаться в течении длительного времени. Отсутствие завтрака и тяжелые изнурительные тренировки в течении пяти часов означают, что к обеду они очень голодны. В результатет они переедают, съедая гораздо больше пищи, чем им действительно требуется.
Для здоровья и похудения необходимо завтракать и распределять приемы пищи равномерно в течении дня, а также не есть за два часа до сна.
Другой существенный факт – борцы сумо ложатся спать почти сразу после еды. Сон сразу после еды – это гарантированный способ набора массы. Сон позволяет организму восстановить силы и здоровье, во сне дети растут, а у взрослых запасаются калории.
Во время сна замедляется метаболизм, и вся отсавшаяся в пищеварительной системе пища запасается впрок. Как же она запасается? В виде жира.
Воздерживаясь от еды в течении 2- 3 часов перед сном, вы даете организму время, необходимое для переваривания пищи. Таким образом, во сне вы не будете запасать только что потребленные калории. Вместо этого организм будет сжигать жир, чтобы обеспечить себя необходимой энергией.
И не надо забывать, что потребляемые нами продукты по своим качествам далеки от диеты борцов. Неправильный распорядок питания у нас сочетается с вредными продуктами, а мы при этом хотим оставаться худыми, стройными и здоровыми. Это просто не реально.
Выводы:
• Каждый день необходимо завтракать
• Потребление пищи и калорий нужно равномерно распределить в течении дня
• После ужина следует подождать 2 – 3 часа, прежде чем ложиться спать.
Далее в наших статьях мы развеем следующие 2 мифа, способствующих набору веса и после этого рассмотрим 7 принципов новой науки похудения.
Использованная литература: МАРК ХАЙМАН «Идеальный обмен веществ»
http://www.zdorovit.ru/obmen-veschestv/mif-o-sumo-pohudet.html
Ты сторонница здорового образа жизни? Устала от бесконечного курения мужа, сына, брата? Что только уже не пробовали?
Обрати внимание на современые разработки (электронные сигареты) - если помогло кому-то, то почему бы и вам не попробовать?
Метки: диета в сумо |
Лечебная настойка от бронхита |
Этот рецепт рассказала мне бабушкина подруга, когда моя дочь заболела тяжелейшим бронхитом.
Мы с мамой попеременно, в течении трёх месяцев сидели на больничных. Врачи закормили ребёнка антибиотиками, а толку не было, только ухудшалось состояние. Уже ставили астматическую компоненту и тут к бабушке в гости пришла подруга и ТА-ДА-ДАМ!!! Бронхит вылечился за неделю. С тех пор эта настойка постоянно стоит у меня в холодильнике. Как только кто то начинает кашлять- три дня и всё проходит.
Вот он этот рецепт: 0,5 крупного лимона с толстой кожурой порезать как можно мельче (кости вынуть), 6-7 крупных зубчиков чеснока (только не импортного) покрошить или раздавить в давилке. Сложить это хозяйство в 0,7 банку и залить 0.5л кипячёной холодной воды, прикрыть крышкой и на 4 суток в тёмное место. Потом процедить, мякоть отжать. Хранить настойку можно в холодильнике. Пить по 1 ст.ложке перед сном (можно больше). И иммунитет укрепляет и лечит- если уж не повездло заболеть)))
Хочу уточнить пару моментов до которых дошла опытным путём за несколько лет изготовления настойки:
Во первых- лимон должен бять крупный, с очень толстой такой корявой кожурой. Тонкокорые не подходят.
Во вторых- чеснок импортный, с мелкими частыми зубчиками тоже не подходит- вонь есть а лечебного эффекта нет))) Берите у бабок огородниц наш с крупными зубками.
В третьих- в настойку можно добавить аллое и мёд. В общем в этом нет необходимости, я не заметила, что эти ингридиенты усиливают эффект, но вкус немного улучшают. Так что если у вас маленький ребёнок, то можно и такой
вариант использовать.
Удачи всем и здоровья)))
Метки: Лечебная настойка от бронхита |
ИДЕАЛЬНЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. "ФРАНЦУЗСКАЯ ДИЕТА" |
Если не работает диета «сумо», как на счет французской диеты? Французы славятся своим кулинарным мастерством и умением правильно питаться. В конце концов, все знают, что французы едят больше жира и пьют больше вина, но реже страдают болезнями сердца и ожирением, чем американцы. Существует несколько очень важных различий между французской (средиземноморской) и американской диетами. Хотя многие склонны приписывать все заслуги вину, дело не только в нем. Небольшое количество красного вина, обладающего антиоксидантными свойствами, действительно полезно, но в больших количествах оно вредно. Значит, здоровье французов связано с чем то еще. Традиционно французская диета строилась на свежих, питательных, минимально переработанных продуктах. Французы ежедневно ходили на местный рынок за свежими овощами, фруктами, рыбой, мясом и молочными продуктами. Они питались тем, что производили местные фермеры, тем, что росло в здоровой, не загрязненной искусственными химикатами почве и что не томилось подолгу в трюмах, грузовиках и самолетах. Французы исторически не ели закуски, тяжелую пищу и продукты быстрого приготовления. Они употребляли полезные мононенасыщенные жиры из оливкового масла и орехов, омега-3 жиры из рыбы и небольшое количество насыщенных жиров из сыра. При этом они употребляли больше богатых фитонутриентами овощей, чем средний американец. Французы больше нас едят фасоль и свежие фрукты. И им не нужно беспокоиться о том, что написано на этих этикетках, потому что они редко покупают продукты с этикетками. Раньше и мы с Вами развивались на «настоящей», здоровой пище, а не на тех суррогатах, которые преобладают сегодня. Мы раньше не ели производственные и расфасованные на заводах, переработанные и химически измененные продукты, переполненные искусственными ингредиентами, такими, как гидрогенизированные жиры, красители, консерванты и наполнители. Кроме того, французы едят меньше. У них меньшие порции. Они ни в чем себе не отказывают, но их порции гораздо меньше тех, к которым привыкли другие. Это относится и к тому, что готовят дома, и к тому, что покупают в супермаркете, и к тому, что подают в ресторанах. Еще одна французская хитрость в том, что французы едят медленно. Они предпочитают пищу, которая медленно всасывается в кровь, - «Настоящие», цельные, свежие продукты, как это обсуждалось выше. Многие едят быстро, часто одновременно занимаясь чем то еще. Еда меньше ассоциируется с удовольствием и часто рассматривается просто как «топливо для тела». Мы едим не осознанно, без тех социальных и окружающих факторов, которые помогают расслабиться, переварить и усвоить съеденную пищу. Что мы утратили, а французы сохранили – это социальные аспекты трапезы: обед вместе с семьей и друзьями в приятной расслабляющей атмосфере. Другими словами, удовольствие, получаемое от приема пищи, тоже важно для метаболизма. Необходимо расслабиться, чтобы нервная система, контролирующая пищеварительный тракт, смогла нормально работать. Еда в условиях стресса способствует ожирению, потому что пища не перерабатывается должным образом. Кроме того, вырабатываемые при стрессе гормоны замедляют обмен веществ и способствуют откладыванию жира, особенно в области живота. Торопливая еда способствует перееданию, потому что желудку требуется двадцать минут, чтобы проинформировать мозг о сытости. Нам всем есть чему поучиться у французов. Когда вы в последний ходили за покупками пешком? Одно из преимуществ французских городов в том, что там можно ходить где угодно. Пешие походы в магазин или просто прогулки после еды означают дополнительные упражнения, сжигающие потребленные калории.
Выводы:
• Необходимо употреблять цельную, настоящую пищу, а не заводские переработанные продукты.
• Быстрая еда и еда в состоянии стресса способствует отложению жира• Есть необходимо чаще, маленькими порциями и медленно
• Ходите в магазин пешком
Далее в наших статьях мы развеем еще один миф , способствующий набору веса и после этого рассмотрим 7 принципов новой науки похудения
Использованная литература: МАРК ХАЙМАН «Идеальный обмен веществ»
http://www.zdorovit.ru/obmen-veschestv/mif-o-frantsuzah-pohudet.html
Метки: диеты как похудеть хочу похудеть французская диета |
КАК МУЖЧИНЕ УКРОТИТЬ СТРОПТИВУЮ ЖЕНЩИНУ |
Познакомься с биржей рекламных ссылок - РОТАПОСТ, стань «веб-мастером», начни легко зарабатывать на своем дневнике, размещая рекламные ссылки! http://www.rotapost.ru/?a=nidopy
Как мужчине укротить строптивую женщину.
http://zdoroviymir.com/images/articles/65d5957108a6813abc97d855b61c4be6/manwoman.jpg
Женщины часто говорят, и даже ищут сильного мужчину, который ее победит, укротит. Но давайте посмотрим серьезно на это. Как может мужчина укротить женщину?
Первый способ. Насилие.
Физическое, моральное, интеллектуальное, и финансовое. Кратко пробежимся по всем вариантам.
Физически. Обидится, назовет козлом и уйдет.
Морально. Аналогично.
Интеллектуально? Не согласится, будет говорить, все равно я умнее.
Финансово? Скажет жадный, жлоб и уйдет. А если в каком-то из вариантов и покорится, то затаит зло и будет ждать удачного момента, чтобы отомстить.
Себе дороже.
Итак, насилие не подходит.
Второй способ. Уговоры.
Кто верит в то, что вообще кого-то можно уговорить? Ребенка, тещу, женщину? Того, кто уговаривает – не уважают. Воспринимают как слабость. И правильно делают. Уговаривают подчиненные - начальника, дети - родителей, водитель, нарушивший правила дорожного движения - инспектора ГИБДД. Начал уговаривать – занял позицию снизу. И снизу уговоришь, давай, я главный буду? Ну, пожалуйста!!!
Кстати, еще одна женская фишка, - требование равенства. Очевидно (кому неочевидно, просто глаза откройте), что требуют равенства те, кто не равны, равенства требуют не главные, от главного. Да нет проблем, только пусть сначала отменят женский и мужской спорт и сделают спорт бесполым. В каком виде спорта женщины готовы на равных соревноваться с мужчинами? Баскетбол, футбол, дзюдо, бег, тяжелая атлетика, шахматы? Ни в каком не готовы? А что тогда означает требование равенства?
Третий способ. Дрессировка.
Метки: КАК МУЖЧИНЕ УКРОТИТЬ СТРОПТИВУЮ ЖЕНЩИНУ укрощение строптивой |
Ажурный топ крючком |
Метки: Ажурный топ крючком |
ажурный блузон крючком |
http://www.stranamam.ru/post/2919537/
Опубликовала лиора мой светик
Метки: ажурный блузон крючком |
Фрагменты крючком |
Представляю вам два фрагмента крючком, которыми можно связать шаль или плед.
Метки: Фрагменты крючком |
Жакет крючком в необычной технике |
Метки: Жакет крючком в необычной технике |
элементы ирландского кружева |
Метки: элементы ирландского кружева |
ВЯЖЕМ СУМКУ ВЫТЯНУТЫМИ ПЕТЛЯМИ ИЗ СТАРОЙ ФУТБОЛКИ |
Метки: ВЯЖЕМ СУМКУ ВЫТЯНУТЫМИ ПЕТЛЯМИ ИЗ СТАРОЙ ФУТБОЛКИ ВЯЖЕМ СУМКУ ВЫТЯНУТЫМИ ПЕТЛЯМИ |